Йога и медитация улучшают здоровье разума и тела и подчеркивают упругость: Новое исследование находит, что осуществление йоги и медитации имеет положительное влияние на здоровье разума и тела и упругость напряжения
В этом изучении участники отступления были оценены прежде и по окончании участия в 3-месячной йоге и медитационного отступления, которое включило ежедневную медитацию и йогу Isha, сопровождаемую вегетарианской диетой. Относящиеся к йоге способы складывались из физических положений, способов дыхания, которыми руководят, и усадили медитации, на протяжении которых участники сосредоточились на повторении молитвы, дыхании, высвободив ум и физическую сенсацию. …