Осуществление может помочь взрослым лучше справиться с признаками ADHD

Изучение, выпущенное в этом месяце в издании Medicine и Science in Спорт и Exercise, отыскало, что единственный приступ осуществления владеет психотерапевтическими преимуществами для взрослых с ними, поднял показатели ADHD. Примерно 6 процентов американских взрослых информируют о показателях, согласовывающихся с синдромом недостатка внимания и гиперактивности либо ADHD, каковые приводят к тревоге, депрессии, мотивации и низкой энергии, неудовлетворительной работе на работе либо школе и кроме этого увеличенных дорожно-транспортных происшествиях.«Осуществление уже известно как преобразователь данных напряжения и ракета-носитель настроения, так, у него вправду имеется потенциал, дабы оказать помощь тем, каковые страдают с показателями ADHD», сообщил ведущий создатель изучения Патрик О’Коннор, учитель в отделе кинезиологии Педагогического колледжа UGA. «И тогда как отпускаемые по рецепту лекарства смогут употребляться, дабы лечить эти симптомы, имеется повышенный риск злоупотребления либо зависимости и отрицательных побочных эффектов.

Те риски не существуют с осуществлением».Изучение проверило 32 молодых человека с поднятыми показателями ADHD, каковые ездили на велосипеде в умеренной интенсивности в течение 20 мин. за одни сутки, и в второй сутки сидел и покоился в течение 20 мин. как условие контроля. Участников попросили выступить, требование задачи сосредотачиваются и прежде и по окончании разных условий, и исследователи отметили перемещение ноги, настроение, внимание и самосообщили, что мотивация выполнила задачу.В следствии исследователи нашли, что это было лишь по окончании осуществления, в то время, когда участники ощущали себя мотивированными, дабы сделать задачу; они кроме этого ощущали себя менее смущенными и утомленными и вместо этого ощущали себя более энергичными.

Весьма интересно, перемещения ног и работа на задаче остались прежними по окончании осуществления – скорее осуществление помогло молодым людям ощущать себя лучше о исполнении задачи.Эти результаты согласовываются с предшествующим изучением, которое говорит о том, что единственный приступ осуществления оказывает помощь людям ощущать себя более энергичными, сообщил О’Коннор, что есть кроме этого соруководителем Лаборатории Психологии Осуществления UGA.

Результаты предполагают, что юные люди, у которых имеется показатели ADHD, смогут извлечь пользу в психотерапевтическом отношении из маленьких тренировок, аналогичных преимуществам, пользовавшимся обычными взрослыми, каковые удаются.«Уменьшенные эмоции беспорядка и увеличенной мотивации, дабы выполнить познавательную задачу предполагают, что другие типы острого осуществления также будут принести пользу познавательной работе», добавила соавтор изучения Кэтрин Фриц, докторант UGA, что закончил изучение как часть ее магистерской диссертации. «Мы думаем, что разный метод либо длительность либо интенсивность осуществления, не считая неинтересной поездки на велосипеде в стерильной лаборатории, смогут продемонстрировать громадные познавательные эффекты для тех, каковые страдают от показателей ADHD».

BEECAMP.RU