У йоги может быть польза для здоровья для людей с хронической неспецифической болью в пояснице

Боль в пояснице – неспециализированная неприятность со здоровьем и в большинстве случаев лечится с уходом за собой и внебиржевым лечением. Для некоторых людей это может продлиться в течение трех месяцев либо больше, и в этом пункте это вычисляют «хроническим». Боль в пояснице время от времени связывается с заболеванием либо условием, но большинство случаев боли в пояснице имеет малоизвестную обстоятельство, и в следствии обрисовано как неизвестное.

Текущие советы показывают, что терапия осуществления возможно удачной, и в особенности йога время от времени употребляется в качестве лечения.Йога приобрела глобальную популярность как тела осуществления и форму разума с неспециализированными преимуществами образа судьбы, и недавние изучения изучили потенциал йоги, дабы уменьшить показатели связанных с поясницей неприятностей.Новая Cochrane Review суммирует результаты 12 рандомизированных изучений от 1 080 женщин и мужчин со средним возрастом между 34 и 48 годами.

Экспертизы были совершены в Индии, Англии и США. Все участники страдали от хронической неспецифической боли в пояснице.

Исследователи Кокрейна включали изучения, каковые сравнили йогу осуществления в классе к не исполнению любого сосредоточенного на пояснице осуществления, либо к вторым формам осуществления. Семь изучений сравнили йогу без осуществления, три изучения сравнили йогу с сосредоточенным на пояснице осуществлением либо добавили йогу для сосредоточенной на пояснице программы осуществления. Два изучения сравнили йогу с двумя вторыми формами контрольной группы: никакое осуществление либо книга ухода за собой. Все применяемые вмешательства йоги были специально предназначены для лечения боли в пояснице и были обеспечены умелыми и компетентными преподавателями.

The Review отыскала, что по сравнению ни с каким осуществлением, занимаясь йогой имел возможность бы улучшить связанную со спиной функцию и может кроме этого уменьшить симптомы боли в пояснице маленьким числом за первые шесть – двенадцать месяцев, не смотря на то, что эффект последовательно был меньше, чем, что, как оценивают, был клинически серьёзен. Но громадные и более прочные изучения с продолжительнее развивают, нужны, дабы сделать каждые устойчивые выводы о долговременном действии на здоровье йоги.Но йога может привести к увеличению боли в пояснице у некоторых людей. Примерно на 5% больше участников йоги испытало увеличенную боль в пояснице, не смотря на то, что это возможно подобно риску наличия побочных эффектов от другого сосредоточенного на пояснице осуществления.

Победите автора Кокрейна, Сьюзен Виланд от Нетрадиционной медицины Кокрейна в Центре Интегральной Медицины, Медицинская школа Университета Мэриленда, Мэриленд, прокомментировала, «Отечественные результаты предполагают, что осуществление йоги может привести к сокращению признаков боли в пояснице маленьким числом, но результаты прибыли из изучений с маленьким, развивают. Сейчас мы лишь должны низко смягчить качественные доказательства эффектов йоги перед шестью месяцами как тип осуществления для помощи людям с хронической болью в пояснице.

Упражнения йоги, осуществленные в изучениях, были развиты для боли в области поясницы, и люди должны кроме этого не забывать, что в каждом из изучений мы разглядели, занятия по йоге стояли во главе с умелыми практиками. Результаты данной Cochrane Review окажут помощь людям сделать более информированный выбор о собственных будущих вариантах лечения».

8 thoughts on “У йоги может быть польза для здоровья для людей с хронической неспецифической болью в пояснице

  1. Dalaril

    А может просто отвалите куда подальше? Вы здесь не нужны, здесь не любят русских нацистов

Добавить комментарий