В любой культуре дети, пострадавшие от стихийного бедствия, будут видеть, как члены семьи испытывают огромный стресс и беспокойство. Они могут быть вынуждены жить во временном жилье и испытывать множество изменений в своем обычном распорядке дня и социальных кругах. Кроме того, многие ценные вещи, в том числе домашние животные, могут быть потеряны или повреждены навсегда.
У многих детей это может привести к сильному беспокойству и эмоциональным травмам. Это неизбежно может привести к изменениям в поведении ребенка и может включать такие вещи, как истерики, бессонница, потеря аппетита и социальная изоляция.
При любом типе бедствия – будь то наводнение, землетрясение, лавина или цунами – очень важно, чтобы семьи и те, кто регулярно контактирует с детьми, предлагали поддержку и место для исцеления после этих ужасных событий.
1. Побуждайте детей говорить
Дети, пострадавшие от наводнения, часто говорят, что их семьи и школы не прислушиваются к их опыту, тревогам или проблемам. Они также говорят, что не хотели обременять семью и учителей этими заботами.
Даже если ваш ребенок выглядит в порядке, дайте ему понять, что его чувства важны для вас, и позвольте его голосу быть услышанным. Когда у детей появляется возможность рассказать о своих чувствах и переживаниях, они часто выздоравливают гораздо быстрее.
В этот период важно, чтобы родители старались проводить время со своими детьми, играя в игры и наслаждаясь обществом друг друга. Родители также должны разговаривать с учителями своих детей и держать их в курсе событий и узнавать об опыте их детей.
2. Привлекайте детей к уборке
В моем докторском исследовании конкретно рассматриваются наводнения и реакция сообщества во время и после наводнений. Предыдущие исследования наводнений показывают, что дети, которые участвуют в процессе очистки и восстановления, гораздо лучше понимают ситуацию и испытывают меньше травм. Это не обязательно должно быть большой задачей – просто все, на что, по вашему мнению, способен ваш ребенок.
Помощь не обязательно должна оставаться в семейном доме: вовлекая вашего ребенка в общественную уборку, они могут нейтрализовать негативные чувства, связанные с наводнением, и вместо этого заменить их позитивными чувствами духа сообщества и достоинства.
3. Знайте, что они могут бороться
Следите за поведением вашего ребенка и внимательно следите за ним, чтобы проверить, не ведет ли он себя иначе. Старайтесь не критиковать своего ребенка за какие-либо изменения в поведении, а вместо этого поговорите с ним об их чувствах и мыслях о том, что произошло.
Также важно следить за своим поведением и за разговорами взрослых, которые происходят вокруг вашего ребенка. Помните, что вы – проводник для своего ребенка, и ваша способность сохранять спокойствие и справляться с ситуацией также повлияет на его способность справляться с ситуацией. Старайтесь не говорить ничего, что могло бы напугать вашего ребенка. Вы можете быть образцом для подражания, признав, что сейчас ситуация не прекрасна, но будущее позитивное и яркое.
Дайте им знать, что они в безопасности, и вы их любите. Убедите их не только в их безопасности, но и в безопасности их друзей – вы можете сказать что-нибудь вроде "семьи вашего друга будут заботиться о них так же, как ваша семья заботится о вас".
4. Расскажите детям факты
Если это случилось однажды, есть все шансы, что это может произойти снова. Возможно, сначала вам придется немного поучиться, но расскажите ребенку о причинах стихийных бедствий, таких как наводнение. Это должно включать в себя то, что можно и чего нельзя делать во время наводнения, а также способы, которыми вы можете защитить себя как семью в будущем. Возможно, вы могли бы вместе разработать план домашнего хозяйства, если что-то подобное повторится снова.
5. Попробуйте создать распорядок дня и придерживайтесь его
Старайтесь поддерживать в жизни вашего ребенка как можно больше рутины. Это может быть сложно, если вам нужно переехать во временное жилье или если их школа закрывается, но, поддерживая те аспекты распорядка, которые вы можете контролировать, например, время приема пищи и отхода ко сну, вы можете обеспечить большее чувство уверенности. Это поможет уменьшить беспокойство, которое может испытывать ваш ребенок. Это также поможет им справиться со скукой, с которой они могут столкнуться – из-за потери игрушек или закрытия школы. Таким образом, старайтесь поддерживать связь вашего ребенка с друзьями, особенно если их школа закрывается или если они (или друг) уезжают.