В его знаменитом стихотворении, "Не уходи нежно в эту спокойную ночь," Дилан Томас призывает нас "Ярость, гнев против смерти света." Исследователи теперь подтверждают этот совет в лаборатории; показывая, как "бушующий" против угроз своему здоровью имеет решающее значение для хорошего здоровья и выживания в пожилом возрасте.
Существующие исследования долголетия подтверждают идею о том, что нужно активно заниматься своим здоровьем, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния здоровья. Пожилым людям настоятельно рекомендуется употреблять "стратегии активного контроля" направленные на противодействие физическим угрозам. Такие стратегии включают в себя вложение времени и энергии в решение даже незначительных проблем со здоровьем, обращение за помощью при возникновении проблем со здоровьем и уверенность в том, что можно преодолеть проблемы со здоровьем, когда они возникают.
Карстен Врош из Университета Конкордия в Монреале и Ричард Шульц из Университета Питтсбурга решили изучить долгосрочное воздействие этих стратегий на здоровье. Они изучили отчеты пожилых участников о ежедневных соматических симптомах (e.грамм., боль в груди или затрудненное дыхание) и любое последующее (2 года спустя) наличие тяжелых хронических заболеваний (e.грамм., артрит или рак) и функциональные ограничения (e.грамм., трудности с одеванием), все время отслеживая, кто активно занимается своим здоровьем.
Результаты, опубликованные в июньском номере журнала «Психологическая наука», журнала Ассоциации психологических наук, показательны. Среди пожилых людей, которые ежедневно испытывали множество физических симптомов, у тех, кто не инвестировал в противодействие этим проблемам, через два года развилось примерно одна дополнительная хроническая проблема со здоровьем и одно дополнительное функциональное ограничение. Напротив, ухудшения физического здоровья среди пожилых людей, которые активно боролись с этими угрозами здоровью, не наблюдалось.
Исследователи также обнаружили, что влияние на изменения хронических проблем со здоровьем частично опосредовано нарушением суточного ритма кортизола, биологического процесса, который широко считается ключевым фактором в связи между стрессовыми переживаниями и проблемами физического здоровья у пожилых людей.
Авторы отмечают, что эти стратегии активного контроля могут быть не столь эффективными при использовании на более поздних стадиях физического ухудшения, и что эти результаты указывают на небольшое окно возможностей для отсрочки долгосрочного ухудшения здоровья и смертности. Врош и Шульц предполагают, что использование этих стратегий может защитить физическое здоровье пожилых людей, отчасти за счет предотвращения выхода из строя важных биологических систем, которые особенно важны на ранних стадиях физического ухудшения у пожилых людей.
Источник: Ассоциация психологических наук