Эксперты из Университета Нортумбрии, заключили , что разобраться с лишними килограммами легко, в случае если тренироваться каждое утро до завтрака.Это разрешает сжечь приблизительно на 20% больше жира.
Через 1,5 часа по окончании тренировки добровольцам раздавали шоколадное молоко. По прошествии какого-либо времени мужчины съедали пасту на обед, причем, без ограничений по потреблению (возможно было имеется, сколько хочется).
Ученые намерено изучили реакцию тела на определенную физическую активность в различное время суток.В изучении принимали участие 12 спортивных мужчин. Они бегали на дорожке в 10 утра. Кое-какие это делали до завтрака, а кое-какие – по окончании.
Выяснилось, люди, не завтракавшие, не ели больше, пробуя компенсировать дефицит завтрака. Другими словами получалось совладать и с перееданием, и сжечь больше калорий.
Не обращая внимания на четкие выводы, изучение проводилось на малой группе людей, исходя из этого об эффективности методики до тех пор пока сказать рано.Источник: MedDaily