Если вы каждый день проводите солидную часть времени за компьютером, вы машинально оказываетесь в группе риска понижения остроты зрения!Эксперты из Университета Техаса (University of Texas) сумели создать методику "20-20-20-20", разрешающую действенно защищать глаза от вредного излучения компьютерных мониторов.Расшифровать наименование методики "20-20-20-20" достаточно легко: по окончании 20 мин. работы за компьютером, нужно сделать 20-секундный паузу, на протяжении которой нужно переводить взор на предметы, расположенные в 20-ти шагах от вас, моргая наряду с этим 20 раз.
Авторы методики утверждают, что исполнение этих несложных упражнений разрешает не только снимать напряжение глаз, но и избавляет от болей и головных болей в пояснице.