Доктор Синь Лю, исследователь UQ, доказывает, что древняя китайская двигательная терапия разума и тела может принести огромную пользу для здоровья людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет или ожирение.
Исследование Университета Квинсленда показало, что древняя китайская двигательная терапия разума и тела может принести огромную пользу для здоровья людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет или ожирение.
В исследовании изучали, могут ли взрослые с диабетом или с риском диабета 2 типа улучшить свое здоровье, приняв программу SMILE Wellness, легкую терапию мягкими движениями разума и тела, основанную на тайцзи и цигун.
Исследователь доктор Синь Лю из Медицинской школы UQ сказал, что результаты исследования обнадеживают.
"Терапевтическая программа принесла много пользы для здоровья участников, включая снижение уровня сахара в крови, артериального давления, веса тела и окружности талии," Доктор Лю сказал.
"Средний уровень сахара в крови снизился на шесть процентов, артериальное давление – на девять процентов, а индекс массы тела и окружность талии – на четыре и три процента соответственно."
Участники также показали улучшение психического здоровья, силы и гибкости, режима сна, иммунитета, уменьшения боли и качества жизни.
"Программа SMILE Wellness может быть первой программой упражнений, которая с научной точки зрения продемонстрирует значительное влияние одних упражнений на лечение диабета, веса и окружности талии, депрессии и стресса," Доктор Лю сказал.
"Программа может быть наиболее полезной для тех, кто не может или не хочет заниматься обычными видами физической активности, такими как силовые тренировки или упражнения в тренажерном зале."
Исследование финансировалось Австралийским исследовательским фондом диабета, а его результаты были опубликованы в Британском журнале спортивной медицины и Американском журнале профилактической медицины.
Программа SMILE Wellness теперь предлагается широкой публике на благо общества.