Эксперт: образ тела детей формируется родителями

Доктор предлагает советы, как помочь детям развить привычки здорового питания, самооценку.

По словам эксперта, родители играют решающую роль в помощи детям в формировании позитивного образа тела и здоровых привычек питания.

"Иногда мы, родители, забываем, насколько важны наши слова, мысли и чувства в жизни наших детей," Доктор. Аарон Краснер, директор программы переходной жизни подростков в больнице Силвер Хилл в Нью-Ханаане, штат Коннектикут., сказано в пресс-релизе.

"«Мы сами создаем погоду в наших домах», – сказал мне однажды один из родителей, который был мудрее меня," Краснер добавил. "Я думаю, это правда – особенно когда дело касается пищевого поведения и образа тела. Как родители, мы должны помнить о наших отношениях с нашим телом, о том, как мы едим, и о потенциальном влиянии на наших детей."

Он отметил, что 80 процентов 10-летних детей боятся стать толстыми, по данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.

В ознаменование Национальной недели расстройств пищевого поведения (февраль. С 23 по 1 марта) Краснер обозначил следующие способы, которыми родители могут помочь своим детям:

  • Не критикуйте себя или других за вес или форму в присутствии молодежи.
  • Не делайте негативных комментариев о еде, например "Я не могу есть картошку, потому что это углеводы." Вместо этого научите детей важности правильного питания и физических упражнений, не упоминая веса.
  • Хвалите детей за их таланты и достижения.
  • Объясните молодым людям, что увеличение веса и изменение формы тела являются естественной частью процесса роста.
  • Говорите с детьми о том, что они видят в СМИ, и напоминайте им о том, что только 5 процентов американских женщин имеют так называемые "идеальный" телосложение, изображенное в рекламе.
  • "В конце концов, родители – самые влиятельные образцы для подражания в жизни ребенка, поэтому внимательно относитесь к своим словам и действиям. Они могут слушать, когда вы меньше всего этого ожидаете," Краснер сказал.