В случае если одна рука временно обездвижена из-за травмы, возможно расширить мышечную силу и уменьшить утрату мышечной массы, кроме того не касаясь ее. Ученые Университета Эдит Коуэн рекомендуют делать упражнения второй рукой, пишет Xinhua. Этот эффект был распознан на протяжении опытов с 30 участниками, у которых одна рука была иммобилизована минимум на 8 часов в сутки в течение 30 дней.
Кое-какие добровольцы делали комплекс из эксцентрических и концентрических упражнений, кое-какие – лишь эксцентрические упражнения, а остальные по большому счету не тренировались. В эксцентрических упражнениях уменьшающаяся мышца удлиняется, к примеру, при опускании гантели в сгибании бицепса. На протяжении концентрических упражнений мускулы, наоборот, сокращаются.
Выяснилось, несколько, которая делала эксцентрическое упражнение лишь активной рукой, продемонстрировала уменьшение и увеличение силы мышечной утраты в неподвижной руке. Эта несколько демонстрировала громаднейший прирост силы в обеих руках. По словам ученых, сделанные выводы в корне меняют подход к реабилитации.
Ещё на этих выходных про свежие промокоды и скидки на promokodi-ru.ru почитал, думаю это должно заинтересовать достаточно большое количество людей. Заходите не пожалеете.