Стакан молока на завтрак – идеально средство для похудения

стакан

Специалисты из Австралии рекомендуют худеющим людям по утрам выпивать стакан молока, так как оно оказывает помощь на долгое время сохранить чувство насыщения и тем самым защищает от переедания в обеденное время.К такому выводу эксперты пришли на протяжении опыта, в котором учавствовали 30 добровольцев. Половине участников внесли предложение выпивать утром по стакану молока, а вторым сок. Continue reading “Стакан молока на завтрак – идеально средство для похудения”

Зарядка до завтрака эффективней, чем обычная тренировка

завтрак

Эксперты из Университета Нортумбрии, заключили , что разобраться с лишними килограммами легко, в случае если тренироваться каждое утро до завтрака.Это разрешает сжечь приблизительно на 20% больше жира.

Через 1,5 часа по окончании тренировки добровольцам раздавали шоколадное молоко. По прошествии какого-либо времени мужчины съедали пасту на обед, причем, без ограничений по потреблению (возможно было имеется, сколько хочется).

Ученые намерено изучили реакцию тела на определенную физическую активность в различное время суток.В изучении принимали участие 12 спортивных мужчин. Continue reading “Зарядка до завтрака эффективней, чем обычная тренировка”