Йога, осуществление не улучшает сон в женщинах середины жизни, исследование предлагает: Объективные результаты сна были неизменны в женщинах, испытывающих горячие вспышки во время менопаузального перехода или после менопаузы

Вторичные изучения случайного контрольного изучения говорят о том, что ни 12 недель йоги, ни 12 недель аэробного упражнения не имели статистически большой эффект на объективные меры длительности сна либо качества сна, зарегистрированного actigraphy. Не смотря на то, что дамы не испытали никаких затруднений при отключении, нарушенный сон был распространен в основании и остался по окончании каждого вмешательства с дамами во всех группах, просыпающихся в течение ночи в течение в среднем больше чем 50 мин.. Continue reading “Йога, осуществление не улучшает сон в женщинах середины жизни, исследование предлагает: Объективные результаты сна были неизменны в женщинах, испытывающих горячие вспышки во время менопаузального перехода или после менопаузы”

Йога и медитация улучшают здоровье разума и тела и подчеркивают упругость: Новое исследование находит, что осуществление йоги и медитации имеет положительное влияние на здоровье разума и тела и упругость напряжения

В этом изучении участники отступления были оценены прежде и по окончании участия в 3-месячной йоге и медитационного отступления, которое включило ежедневную медитацию и йогу Isha, сопровождаемую вегетарианской диетой. Относящиеся к йоге способы складывались из физических положений, способов дыхания, которыми руководят, и усадили медитации, на протяжении которых участники сосредоточились на повторении молитвы, дыхании, высвободив ум и физическую сенсацию. Continue reading “Йога и медитация улучшают здоровье разума и тела и подчеркивают упругость: Новое исследование находит, что осуществление йоги и медитации имеет положительное влияние на здоровье разума и тела и упругость напряжения”

Йога, медитация улучшает функцию мозга и энергетические уровни, шоу исследования

Изучение отыскало, что осуществление всего 25 мин. хатха-йоги либо медитации внимательности в сутки может повысить аккуратные функции мозга, познавательные свойства, которые связаны с направленным на цель способностью и поведением руководить коленным рефлексом эмоциональные ответы, действия и обычные образы мышления. Continue reading “Йога, медитация улучшает функцию мозга и энергетические уровни, шоу исследования”

Тайцзи улучшает мозговой метаболизм и энергетику мышц в пожилых людях, исследование находит

Применяя спектроскопию магнитного резонанса, химии мышц измерения и неразрушающий метод мозга, применяя автомобили МРТ, тесты, проводимые в 6 пожилых людях, прошли регистрацию в 12-недельной программе тайцзи, продемонстрировал большие повышения маркера нейронного здоровья в мозгу и существенно улучшил скорости восстановления метаболита, вовлеченного в выработку энергии в мышцах ног. Continue reading “Тайцзи улучшает мозговой метаболизм и энергетику мышц в пожилых людях, исследование находит”

Более поздние школьные времена начала действительно улучшают время сна

Изучение стремилось изучить маленькое и долговременное действие задержки с 45 минутами в школьное время начала на благополучии и сне подростков.Сингапур ведет мир в рейтингах Интернациональной программы по оценке образовательных достижений обучающихся, что измеряет интернациональный схоластический уровень в 15-летних. Continue reading “Более поздние школьные времена начала действительно улучшают время сна”