Овощи и фрукты могут заменить солярий

овощ

Потребление минимум трех порций овощей и фруктов в сутки, включая морковь, капусту и киви, дает коже некое подобие и здоровый вид загара. Причем, дабы ощутить на себе эффект, достаточно всего 40 дней.Сотрудники Университета Сент-Эндрюс проанализировали влияние рациона на цвет кожи. Они сделали фотографии людей до начала опыта и по окончании. Continue reading “Овощи и фрукты могут заменить солярий”

Овощи помогут избавиться от проявлений ПМС

овощ

Рацион богатый листовыми зелеными овощами, может оказать помощь дамам избежать ПМС, сократив проявление признаков на 40%. В этих продуктах содержится негемовое железо (образовывает приблизительно 90% всего железа).Исследователи из Гарварда и университетов Массачусетса установила: за 10 лет 3000 дам, потреблявших больше всего железа с продуктами питания, значительно менее сталкивались с ПМС. Continue reading “Овощи помогут избавиться от проявлений ПМС”

Никакое преимущество рака от дополнительных фруктов и овощей

фрукт

При еде больше чем пяти порций фруктов и овощей – сумма, рекомендуемая американским Управлением по контролю за лекарствами и продуктами (FDA) – не снабжает дополнительной защиты против рака молочной железы, новое изучение находит. Но еда рекомендуемой суммы все еще, думается, оказывает помощь обезопасисть от заболевания. Continue reading “Никакое преимущество рака от дополнительных фруктов и овощей”