10-минутный бег может ускорить работу мозга
Бег может быть полезным занятием для улучшения психического здоровья. Исследователи из Университета Цукубы обнаружили, что всего 10 минут бега средней интенсивности усиливают локальный кровоток в различных локусах двусторонней префронтальной коры – той части мозга, которая играет важную роль в контроле настроения и исполнительных функций. Эти результаты могут способствовать разработке более широкого спектра рекомендаций по лечению, направленных на улучшение психического здоровья.
…